Конфеты vs талия: как успешно победить тяжёлую шоколадную зависимость

 - Нууу, тебе-то с твоей фигурой можно! – эту фразу я слышу каждый раз, когда вокруг все едят что-то вкусное, а я только пробую или съедаю совсем немного. И каждый раз мне хочется ответить, что, конечно, можно! Только не нужно…

Но я обычно молчу и жую салат. Привыкла, что большинство считают – выкобенивается, от одного шашлыка или куска торта на ночь ничего с ней не случится. Но если я начну жрать есть на ночь – уже не остановлюсь. Лучше не рисковать. 

Нет, я, несомненно, верю, что существуют на этом свете счастливчики, которые едят всё подряд, когда захотят, и остаются при этом стройными, как лани. Если я буду есть всё, что захочу и когда захочу, стану пандой. В смысле, такой же симпатичной, ленивой и толстобрюхой. А хочется всё-таки ланью...

И это проверено на собственном горьком опыте. Был период в моей жизни, когда я отъелась почти на 15 кг. И это, увы, не беременность (хотя за беременность я набрала столько же, но это уже другой вопрос).

На заре туманной юности мой довольно тощий всегда организм вдруг стал требовать еды. То ли решил отдохнуть от голодного учебного года в институте, то ли другими каким-то идеями руководствовался, но лето получилось реально обжорным. Я не привыкла себе в чём-то отказывать (до этого лишние килограммы ко мне никогда не липли) и увлечённо наслаждалась мамиными пирожками и блинчиками, конфетками, жареной картошкой с котлетками и прочими гастрономическими прелестями.

При этом лениво читала книжки и гуляла, спорт был заброшен по причине летнего перерыва, и я быстро и верно приобретала не формы, как могло бы быть при лучшем развитии событий, а шарообразное тельце при небольшом росте.

Не знаю, что за транс на меня тогда нашёл, но опомнилась я только тогда, когда ближе к осени просто не влезла в любимые джинсы. Помню, посмотрела озадаченно в зеркало, повертела штаны так и сяк, взяла юбку, в которой любила ходить в институт и которая показалась мне неприлично узкой. В размахайке-сарафане летом я не казалась себе толстой. Ну так, округлилась чуть-чуть. Но любимая юбка продемонстрировала мне масштабы катастрофы. Бока лезли наружу, живот выпирал, и я с ужасом смотрела на немудреный свой студенческий гардероб, из которого могла влезть теперь только в физкультурные треники.

До начала учебного года оставалась неделя, и я бросилась срочно худеть. Увы и ах. Ни запоздалые пробежки, ни отказ от ужина не помогли. Я ходила злая, голодная, а вес не уменьшался. Организм настоятельно требовал продолжения банкета.

Одежду пришлось покупать наспех, вместо мини-юбок и обтягивающих водолазок я ходила, колыхаясь, в бесформенных свитерах и безразмерных штанах, страшно комплексуя и периодически моря себя голодом. Взгляды однокурсников красноречиво подтверждали, что я не то, что поправилась – отъелась как на убой.

Я решила отказаться от вредного. Майонез и всякое жирное меня никогда особо не вдохновляли, поэтому с этим было легко. Но конфетки! Как не есть эти шоколадные, тающие во рту, сладкие конфетки! Тортики! Пирожные! Зефирки! Печеньки! Ну как?! Помню, твёрдо решив бороться с зависимостью от сладкого, пришла с лекций и мрачно съела все конфеты, что у меня были. Нет конфет – нет проблем. Ох, было бы всё так просто…

Я клятвенно обещала себе, что вот этот пирожок покупать не буду, но покупала и ела. Уверяла себя, что не буду есть после шести вечера. И не ела. Зато в десять вечера и полночь сметала всё съестное, что оставалось в доме. Я ругала себя, обещала себе, что вот завтра! Завтра вообще после трёх есть не буду. И не ела. Наверстывала на следующий день за оба дня, опять теша себя мыслью – завтра не буду! И так до бесконечности.

Периодически я появлялась в спортзале, но на фоне стройных спортивных фигур мне становилось неуютно, и я постыдно бросала фитнес. Именно в тот период я увлеклась диетами. Ну как увлеклась. Я просто знала назубок все возможные диеты и не пыталась их на себе опробовать. Всё примеривалась – может, вот эту, или вон ту попробовать. В итоге попробовала только одну – чудодейственный овощной суп, который можно было есть, сколько влезет, но только его. Помню, довольная, что нашла себе подходящую диету – ну как же, есть можно, когда захочется, хоть ночью! – я сварила кастрюлищу этого супа. Не помню уже ингредиентов, но сплошь овощи, без картошки и специй. Вдохновлённая началом новой жизни, я приступила к поеданию супа, представляя, как через пару дней буду порхать, как бабочка.

Суп оказался вполне ничего себе, но имел один существенный минус – после него хотелось не просто есть, а жрать, извините, всё, что не приколочено. Я бесконечно ела суп и зверела от голода. На третий день утром я вылила остатки чудодейственного супа и с наслаждением заглотила полбатона с колбасой и чаем. Больше никаких диет никогда не пробовала. Я их читаю, знаю, но…не использую.

Так периоды вдохновения сменялись периодами полного отчаяния, когда я, лёжа на диване с шоколадкой, оплакивала свою былую балетную стройность и не желала никуда выходить с подружками, потому что чувствовала себя некрасивой и толстой. А все старания по похудению каждый день откладывала на завтра.

Потом я подустала страдать, забросила весы на дальнюю полку и расслабилась. В конце концов, что есть, то есть. Не в фигуре ж счастье. Помню, в какой-то из вечеров потянулась за блинчиками и остановила себя – вот же, яблоки есть. А блинчики утром съем, никуда они не денутся – утешила я себя и с этой мыслью съела яблоко. А блинчики, и правда, утром. На второй день поступила точно также – не морила себя голодом вечером, легко поужинала, а всё вкусненькое оставила на завтрак. Так постепенно, день за днем, я приучила себя к очень легкому ужину. И очень вкусному, «сладкому» завтраку (к слову, это моё непреложное правило до сих пор).

И дело пошло! Я научилась отказывать себе в мелочах – в лишней конфетке, в лишнем полкусочке торта, пирожке. Поняла вдруг, что не люблю сладкий чай или кофе, и в один прекрасный день перестала класть сахар в напитки, совсем и навсегда. Но не отказываю себе в сладостях. Перестала голодать, стала есть часто, но мало, старалась лишний раз перекусить, но чем-то полезным – яблоком, бананом, сухариком. А как только безразмерные штаны стали на мне болтаться – пошла на фитнес, закреплять результат. Без фанатизма, но тонуса для. Вот так не за пару дней, и даже не за пару месяцев, а за долгие десять месяцев учебного года я похудела до размеров своей любимой узкой юбки. Без всякого ущерба для здоровья, голодания, диет и прочих «прелестей» похудания.

В очередные летние каникулы я была начеку: больше фруктов – меньше выпечки, больше движения – меньше лежания. Ничего, в общем, нового, всё банально до ужаса, но это работает! И 1 сентября я вернулась в институт ещё более постройневшей. Кто молодец? Я молодец! 

С тех очень давних пор я причисляю себя к «вечно худеющим» людям. Я почти ни в чём себе не отказываю, но при этом держу себя в руках. Да, иногда это выглядит раздражающе, но я слишком хорошо знаю, как легко быстро набрать вес и как трудно его потом сбросить. Лучше придерживаться своих правил постоянно, чем потом брать штурмом лишние килограммы.

Помню, как выйдя замуж и забеременев, я с лёгкой грустью думала, что организм мой обрадуется и опять будет требовать дённо и нощно еды, и потом я буду долго приходить в форму. Ну, как сказать. Прибавила я те же 15 кг, но все они как-то аккуратно разместились на животе, обойдя всё остальное.

Из роддома я уже вышла с минус 9, а оставшиеся килограммы растаяли в первый месяц моей новой суматошной жизни. Когда подруги с завистью спрашивали, как я так быстро вернула форму после родов, на какой диете сижу и где занимаюсь фитнесом, я молчала и загадочно улыбалась. Потому что бабушки-дедушки в других городах, муж, как водится, всё время на работе, и вместо фитнеса – многочасовые прогулки с коляской и бесконечные домашние дела. При этом я долго кормила грудью и всё время хотела есть и ела, но вся еда уходила, видимо, в мои молочные реки, поэтому я только худела. А потом ребенок не пошёл – побежал, и я галопом носилась за ним по детским площадкам и горкам, это похлеще фитнеса, скажу я вам.

Ну а потом – всё, как обычно, о чём уже рассказала. Для меня выбор остался только такой – либо отказывать себе в чём-то и иметь фигуру, либо ни в чём себе не отказывать и фигуру не иметь. Да, я остаюсь сладкоежкой по сей день! Просто спорт не бросаю – отрабатываю конфетоньки. И узких юбок в гардеробе полно – это очень дисциплинирует.

Так что никакое чудо и никакая генетика мне с моей фигурой не помогает. Женская половина моей семьи с попеременным успехом борется с лишним весом или вообще не борется, что совершенно им не мешает счастливо жить, любить и быть любимыми.