Если в выходной день поспать подольше - не самоцель, то встреча в 9.00 в парке «Центральный».
Мастер-класс состоится завтра, 21 октября. И включит в себя все, что нужно знать тем, кто мечтает заняться северной (скандинавской) ходьбой. Здесь будет и теоретическая часть, и разминка с элементами дыхательной и суставной гимнастики, и обучение технике ходьбы с палками. Это, оказывается, не так просто.
После этого будет отработана ходьба в быстром темпе. Причем, темп будет определяться для каждого участника индивидуально. И, наконец, «заминка»-растяжка. Те, ко занимается спортом регулярно, знают, насколько это важно.
С собой, говорят организаторы, нужно прихватить воду и хорошее настроение. Ну и форма одежды, кончено, спортивная.
К слову, погоду на завтрашнее утро синоптики обещают прохладную – около 0 градусов, но сухую. Возможен лишь небольшой снежок. Для северной ходьбы – самое то.
