Известный врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» опроверг распространённое мнение о том, что кровать нужно застилать сразу после пробуждения.
По его словам, поспешное заправление постели может привести к размножению пылевых клещей, что негативно сказывается на здоровье.
Почему не стоит заправлять кровать сразу после сна
Во время сна тело выделяет влагу, которая скапливается в постельном белье и матрасе. Если застилать кровать сразу после пробуждения, эта влага остаётся запертой внутри, создавая тёплую и влажную среду — идеальные условия для размножения пылевых клещей и других микроорганизмов. Эти клещи являются распространёнными аллергенами и могут вызывать раздражение кожи, насморк, кашель и ухудшать качество сна.
Поэтому Мясников рекомендует дать постели проветриться и высохнуть в течение некоторого времени после пробуждения. Это помогает снизить влажность и уменьшить количество вредителей, улучшая микроклимат в спальне и общее состояние здоровья.
Дополнительные советы от доктора Мясникова
Помимо рекомендаций по уходу за постелью, врач советует людям с повышенным артериальным давлением завести домашнего питомца — кошку или собаку. По его словам, активные игры и прогулки с животными способствуют снижению дозировки лекарств примерно на треть.
Также Мясников обращает внимание на важность психологического настроя для метеозависимых людей. Он рекомендует избегать чтения негативных новостей о магнитных бурях, так как это может усилить плохое самочувствие.
Почему важно соблюдать эти рекомендации
Пылевые клещи — одна из главных причин аллергических реакций в домашних условиях. Правильный уход за постельными принадлежностями и своевременное проветривание помогают снизить их численность, что способствует улучшению качества сна и снижению риска аллергий.
Совет Мясникова о том, чтобы не заправлять кровать сразу после сна, помогает создать более здоровую среду в спальне, улучшая качество воздуха и общее самочувствие.
Фото: скриншот из видео
Читайте также:
- Все, у кого есть цифры 3, 7, 2, 9 в дате рождения – вот, что будет вас ждать с 1 по 30 июня
- Вместо золы и коровяка: идеальное удобрение для огурцов в первых числах июня - соберете 7 кг с куста
- 1 стакан на стирку и одежда изумительно белая: секрет от прачки, что нужно добавить в стиральную машину вместе с порошком
- Штраф за газовую плиту 10 000 рублей - с 5 июня начнётся масштабная проверка квартир
- Перцы с 3 июня поливаю этим настоем: урожая так много, что приходится раздавать соседям
