После относительно прохладного старта лета жители многих регионов России столкнутся с серьёзным испытанием — ожидается резкий рост температур. По прогнозам Гидрометцентра, аномальная жара достигнет максимума к 1 июля, когда столбики термометров поднимутся до +35 градусов Цельсия.
Где будет самая высокая температура?
Повышение температуры начнётся уже в ближайшие дни и будет особенно заметно на юге и в центральной части страны. В этих регионах стоит подготовиться к жарким дням и соблюдать меры предосторожности.
Южные регионы: Ростовская область, Краснодарский и Ставропольский края, а также республики Северного Кавказа. Здесь температура может превысить +35 градусов.
Центральная Россия: Московская, Владимирская, Ярославская, Рязанская области и соседние территории. Ожидается жара до +30…+33 градусов.
Как защитить себя в период жары?
Медицинские специалисты дают простые, но важные рекомендации, которые помогут избежать теплового удара и сохранить здоровье:
Старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 17:00 — это время максимального нагрева.
Одевайтесь в лёгкую, светлую одежду из натуральных материалов, которая хорошо пропускает воздух.
Пейте много жидкости — предпочтительнее простая вода, несладкий чай или морс, чтобы избежать обезвоживания.
Сократите физическую активность в часы максимальной жары, чтобы не перегружать организм.
Принимайте прохладный душ несколько раз в день для снижения температуры тела.
Никогда не оставляйте детей и домашних животных в закрытых автомобилях, даже на короткое время.
Что ждать дальше?
Пока синоптики не могут точно сказать, как долго продлится аномальная жара. Предварительные данные указывают, что температура начнёт снижаться не раньше следующей недели. Рекомендуется регулярно следить за обновлениями прогноза погоды, чтобы своевременно адаптироваться к изменяющимся условиям и не подвергать себя риску.
Итог
Жителям южных и центральных регионов России предстоит пережить период сильной жары с температурой до +35 градусов. Соблюдение простых правил поможет сохранить здоровье и избежать неприятных последствий. Важно быть внимательными и заботиться о себе и близких в этот непростой период.
Фото: ko44.ru
Читайте также:
- Идею легендарной закуски эпохи СССР украли у американцев: откуда пошла сосиска в тесте
- Дедовская подкормка для огурцов за 15 минут - урожай по два ведра каждые 2 дня с 6 кустов
- Невидимый яд в вашей спальне: ученые выяснили, почему вы болеете и как этого избежать
- Дачники могут получить штраф от 20 000 до 50 000 рублей: почему обычная трава может обернуться крупным наказанием
- С 6 июля водительские права можно выбросить: новое правило ГИБДД ставит водителей в ступор
