Если чай – то только с сахаром: доктор Бубновский развеял мифы вокруг этого продукта – а мы все боимся его как огня

Известный врач Сергей Бубновский поделился своим мнением о сахаре, которое может удивить многих. 

По его словам, сахар - важный источник энергии для организма, и он сам не отказывается от него, но употребляет в разумных количествах. Этот взгляд возник после личного опыта доктора, когда он сильно похудел и почувствовал недостаток сил.

Почему сахар важен для организма?

Доктор Бубновский объясняет, что жировая ткань в организме служит запасом энергии. Когда её становится мало, нужно восполнять дефицит, в том числе с помощью сахара. Он отмечает, что сладкий чай полезен, особенно после физических нагрузок, поскольку сахар способствует быстрому усвоению жидкости и помогает восстановить энергию.

Сладкий чай - только после тренировки

По мнению врача, употреблять сахар в виде сладкого чая стоит преимущественно после интенсивных занятий спортом или физического труда. В этот момент организм нуждается в быстром восстановлении запасов энергии. Однако просто пить сахар без нагрузки приведёт к накоплению жира.

Отказ от вредных сладких напитков

Бубновский не поддерживает употребление газированных напитков, покупных квасов и других продуктов с большим количеством сахара и вредных добавок. Он подчёркивает, что вокруг сахара существует множество мифов, и важно понимать его роль в организме.

Личный опыт и рекомендации

Врач признаётся, что после переосмысления отношения к сахару он стал добавлять ложечку сахара в кофе, что помогает поддерживать энергию и настроение. Он призывает не бояться сахара, но употреблять его осознанно и в меру. пишет источник .

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом. 

Фото: freepik