Виноград давно считается символом здоровья и долголетия, но даже этот полезный продукт не подходит всем. Специалисты «СберЗдоровья» выяснили, что его употребление может нанести вред некоторым людям.
Высокое содержание сахара
Виноград — сладкая ягода, и именно это делает его опасным для диабетиков. В 100 граммах содержится около 16 граммов сахара, а это может спровоцировать резкий скачок глюкозы в крови.
«Даже небольшие порции способны повлиять на уровень сахара, особенно у людей с диабетом и заболеваниями печени», – объясняет гастроэнтеролог Дарья Утюмова.
Влияние на ЖКТ и аллергия
Не все знают, но виноград может усиливать выработку желудочного сока, что опасно при гастрите и язвенной болезни. Кислая среда раздражает слизистую, а значит, обострения неизбежны.
Кроме того, виноград иногда становится причиной аллергии. Особенно он опасен для людей с чувствительностью к витамину C.
Кому лучше ограничить употребление?
— Людям с диабетом и болезнями печени
— Аллергикам, чувствительным к витамину C
— Тем, кто страдает гастритом и язвенной болезнью
Как есть виноград без вреда?
— Выбирать менее сладкие сорта
— Есть в первой половине дня
— Сочетать с белками и полезными жирами для снижения нагрузки на организм, пишет источник .
Виноград остаётся ценным источником антиоксидантов, но употреблять его нужно с осторожностью. Если есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом.
Фото: ko44.ru
