Это гораздо хуже чем водка: ученые забраковали популярный среди россиян напиток – пьем его в день не по разу
Недавние исследования японских ученых показали, что сочетание кофеина и сахара может оказывать значительное влияние на циркадные ритмы организма.
Это открытие заставляет задуматься о том, как повседневные привычки в потреблении напитков могут сказываться на нашем здоровье.
Эксперимент на мышах
Исследователи провели эксперимент на мышах, разделив их на группы и давая им кофеин в сочетании с различными подсластителями, включая обычный сахар. Результаты показали, что такое сочетание вызывает удлинение циркадных ритмов до четырех часов. Это означает, что внутренние часы организма могут начать "смещаться" в своем внутреннем расписании адаптации к смене дня и ночи.
Последствия для здоровья
Циркадные ритмы играют ключевую роль в регуляции сна, обмена веществ, функционировании иммунной системы и уровне энергии. Нарушение этих ритмов может привести к проблемам со сном, нарушениям режима бодрствования и даже к более серьезным последствиям для здоровья, таким как хроническая усталость, стресс и различные заболевания.
Механизм действия
Комбинация сахара и кофеина усиливает стимуляцию дофаминовых рецепторов в мозге, что влияет на работу биологических часов. Эти изменения особенно опасны для людей, страдающих диабетом, бессонницей или другими расстройствами, связанными с нарушением циркадных ритмов.
Рекомендации
Хотя исследование проводилось на животных, его результаты наводят на размышления о потенциальном влиянии сладкого кофе на человеческий организм. Для тех, кто не готов полностью отказаться от сладкого кофе, эксперты предлагают ограничить количество сахара или заменить его на менее вредные альтернативы, такие как стевия или эритрит. Это позволит сохранить удовольствие от любимого напитка, минимизировав возможные риски для здоровья.
Фото: Шедеврум
Читайте также:
Не зола и не навоз: до посадки посыпаю клубни картофеля другим порошком — урожай умножаю на 10