Виноград традиционно считается одной из самых полезных ягод — его ценят за богатство витаминов, минералов и антиоксидантов. Однако недавно гастроэнтеролог Дарья Утюмова заявила, что виноград может быть опасен для здоровья и не всем подходит. Разбираемся, где правда и кому стоит быть осторожнее с этой ягодой.
Почему виноград может быть вреден
Высокое содержание сахара
В 100 граммах винограда содержится около 16 граммов глюкозы. Это довольно много, особенно для людей с сахарным диабетом или заболеваниями печени. Употребление винограда может вызвать резкий скачок сахара в крови и создать дополнительную нагрузку на печень, что опасно при циррозе.
Аллергические реакции
Виноград богат витамином С, который у некоторых людей может спровоцировать аллергию. Особенно осторожными должны быть те, кто склонен к аллергическим реакциям на продукты с высоким содержанием витаминов.
Проблемы с пищеварением
Эта ягода стимулирует выработку желудочного сока. Для людей с язвой или гастритом, особенно в период обострения, виноград может усилить неприятные симптомы и даже вызвать осложнения.
Польза винограда: кому он подходит
Несмотря на возможные риски, виноград содержит множество полезных веществ:
Антиоксиданты, которые замедляют процессы старения и защищают клетки
Калий, необходимый для здоровья сердца
Витамины группы B, поддерживающие нервную систему
Кому стоит ограничить или отказаться от винограда
Людям с диабетом — лучше выбирать менее сладкие сорта и ограничивать порцию до 50–100 граммов в день.
При заболеваниях печени — стоит уменьшить количество или заменить виноград на менее сладкие ягоды.
При болезнях желудка и кишечника — исключить виноград во время обострения.
Итог
Виноград — не однозначно вредная ягода, но и не универсально полезная. Всё зависит от индивидуального состояния здоровья. Если у вас нет противопоказаний, виноград можно есть в умеренных количествах. При наличии хронических заболеваний перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.
Фото: Шедеврум
Читайте также:
- Оказывается, с этой актрисы СССР списали маму дяди Федора из «Простоквашино»: вот как она выглядела в реальной жизни (фото)
- Кормлю в июле помидоры содой - и уже 3 года собираю томаты целыми ведрами с каждого кустика
- А вы знаете, почему ни в коем случае нельзя оставлять открытой крышку унитаза? Запомните раз и навсегда
- С 3 июля на теплицы вводится запрет: приняли решение для всех россиян, у кого есть дача или участок - новые штрафы
- ГАИ будет нещадно штрафовать всех на 800 рублей, если не найдут этого документа у вас в бардачке: новые правила с 5 июля
