Полная версия
Новости России 6+

Это самая вредная и опасная ягода: а мы едим ее как деликатес, еще и детей все лето кормим

Виноград традиционно считается одной из самых полезных ягод — его ценят за богатство витаминов, минералов и антиоксидантов. Однако недавно гастроэнтеролог Дарья Утюмова заявила, что виноград может быть опасен для здоровья и не всем подходит. Разбираемся, где правда и кому стоит быть осторожнее с этой ягодой.

Почему виноград может быть вреден

Высокое содержание сахара 
В 100 граммах винограда содержится около 16 граммов глюкозы. Это довольно много, особенно для людей с сахарным диабетом или заболеваниями печени. Употребление винограда может вызвать резкий скачок сахара в крови и создать дополнительную нагрузку на печень, что опасно при циррозе.

Аллергические реакции 
Виноград богат витамином С, который у некоторых людей может спровоцировать аллергию. Особенно осторожными должны быть те, кто склонен к аллергическим реакциям на продукты с высоким содержанием витаминов.

Проблемы с пищеварением 
Эта ягода стимулирует выработку желудочного сока. Для людей с язвой или гастритом, особенно в период обострения, виноград может усилить неприятные симптомы и даже вызвать осложнения.

Польза винограда: кому он подходит

Несмотря на возможные риски, виноград содержит множество полезных веществ:

  • Антиоксиданты, которые замедляют процессы старения и защищают клетки

  • Калий, необходимый для здоровья сердца

  • Витамины группы B, поддерживающие нервную систему

Кому стоит ограничить или отказаться от винограда

  • Людям с диабетом — лучше выбирать менее сладкие сорта и ограничивать порцию до 50–100 граммов в день.

  • При заболеваниях печени — стоит уменьшить количество или заменить виноград на менее сладкие ягоды.

  • При болезнях желудка и кишечника — исключить виноград во время обострения.

Итог

Виноград — не однозначно вредная ягода, но и не универсально полезная. Всё зависит от индивидуального состояния здоровья. Если у вас нет противопоказаний, виноград можно есть в умеренных количествах. При наличии хронических заболеваний перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Фото: Шедеврум 

Читайте также: 

Автор: Екатерина Сафонова
#еда #здоровье #продукты питания