Виноград веками считался полезным продуктом, богатым витаминами и антиоксидантами. Но недавно врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова назвала его одним из самых вредных ягод. Где правда?
Почему виноград может быть вреден?
Высокое содержание сахара
В 100 г винограда — около 16 г глюкозы. Это опасно для людей с диабетом и циррозом печени, так как резко повышает уровень сахара в крови и нагружает печень.Аллергенность
Из-за большого количества витамина С виноград может вызывать аллергию у чувствительных людей.Проблемы с ЖКТ
Он стимулирует выработку желудочного сока, что вредно при язве и гастрите, особенно в стадии обострения.
А есть ли польза?
Конечно! Виноград содержит:
антиоксиданты, замедляющие старение;
калий, полезный для сердца;
витамины группы В, поддерживающие нервную систему.
Кому можно, а кому нельзя?
Диабетикам — лучше избегать или выбирать несладкие сорта (не более 50–100 г в день).
При болезнях печени — стоит ограничить или заменить на менее сладкие ягоды.
При проблемах с ЖКТ — исключить в период обострения.
Вывод: Виноград — не однозначно вредный продукт, но его употребление зависит от состояния здоровья. Если у вас нет противопоказаний, ешьте на здоровье. Если есть — проконсультируйтесь с врачом.
Фото: Шедеврум
Читайте также:
- Это пирожное в СССР спасало голодных путников на вокзалах, а теперь его почти не готовят: а зря, оно просто божественное
- Перцы после высадки поливаю именно этим настоем: урожая так много, что приходится раздавать соседям
- А вы знаете, почему нельзя оставлять открытой крышку унитаза? Запомните раз и навсегда
- Гости уже в подъездах, ждите: с 26 июня начнут штрафовать всех, кто проживает в многоэтажках - условия
