Известный врач и телеведущий Александр Мясников в своей программе «О самом главном» вновь затронул тему влияния алкоголя на организм. На этот раз он обратил внимание на умеренное употребление красного вина и его потенциальные положительные эффекты для здоровья.
Антиоксиданты в бокале вина
Доктор Мясников подчеркнул, что в одном бокале красного вина содержится такое же количество антиоксидантов, как в 20 стаканах яблочного сока или семи стаканах свежевыжатого апельсинового сока. Антиоксиданты играют важную роль в защите организма от свободных радикалов — веществ, которые способствуют старению клеток и развитию хронических заболеваний. Благодаря им замедляются процессы старения и снижается риск многих патологий.
Вино и снижение риска онкологических заболеваний
Специалист отметил, что регулярное, но умеренное потребление красного вина связано с уменьшением вероятности возникновения некоторых видов рака. Это объясняется противовоспалительным эффектом и способностью компонентов вина защищать клетки от повреждений. Однако важно помнить, что речь идёт именно о небольших дозах, а злоупотребление алкоголем, наоборот, увеличивает риск заболеваний.
Польза для сердечно-сосудистой системы
Красное вино способствует разжижению крови, что снижает вероятность образования тромбов — одной из основных причин инфарктов и инсультов. Кроме того, напиток помогает снизить артериальное давление и повысить уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности). Всё это вместе улучшает состояние сосудов, уменьшает воспаление и поддерживает работу сердца.
Мера и осторожность — главные правила
Мясников акцентирует внимание на том, что польза от вина проявляется только при умеренном употреблении — небольшой порции в день. Перебор с алкоголем приводит к обратному эффекту, нанося серьёзный вред здоровью. Врач призывает не воспринимать вино как лекарство, а использовать его как элемент здорового образа жизни в разумных пределах.
Итог
Красное вино в умеренных количествах может стать полезным дополнением к рациону благодаря богатству антиоксидантов и положительному влиянию на сердце и сосуды. Главное — соблюдать меру и не злоупотреблять напитком, чтобы сохранить здоровье и продлить активную жизнь, пишет источник .
Фото: Шедеврум
Читайте также:
- В СССР этот вкусный деликатес продавали ведрами: современная молодежь не может себе его позволить
- 5 лавровых листов – и огурцы плодоносят как бешеные: свежие овощи с 1 июня и до 31 октября
- Банановую кожуру уже давно посыпаю солью — весь май не нарадуюсь своей смекалке: лучший лайфхак для лентяев
- С 7 июня без согласия соседа на своём участке будет строго запрещено: новые правила для тех, у кого имеется дача или участок
- Чем в Китае подкармливают огурцы "для себя", а не для продажи: повторила их способ и теперь один вопрос - куда деть столько урожая
