Сварите лимон и выпейте воду натощак: напиток удивит результатом

Утром не узнаете себя в зеркале

Утро — это начало нового дня, и многие начинают его с тёплой лимонной воды. Однако есть способ сделать этот ритуал ещё более полезным. Вместо того чтобы просто выдавливать сок из лимона, попробуйте проварить целый лимон в воде. Это позволит вам получить все питательные вещества, которые содержатся не только в соке, но и в мякоти и кожуре лимона.

Для приготовления этого напитка вам понадобятся: 6 лимонов, вода и мед (по желанию).

Инструкция по приготовлению:

• Разрежьте каждый лимон пополам и поместите их в кастрюлю с водой.
• Доведите воду до кипения и проварите лимоны в течение 3 минут.
• Дайте воде немного остыть (10-15 минут).
• Удалите лимоны и мякоть.
• Пейте горячую лимонную воду.
• Остаток воды перелейте в стеклянную банку для хранения.
• Добавьте мед для вкуса.

Преимущества тёплой лимонной воды:

• Укрепление иммунной системы: витамин С повышает сопротивляемость инфекциям.
• Защита от простуд: антиоксиданты и витамины поддерживают здоровье в сезон простуд.
• Прилив энергии: лимонная вода дает заряд бодрости.
• Улучшение пищеварения: активирует ферменты и обмен веществ.