Известный врач и телеведущий Александр Мясников поделился информацией о многочисленных полезных свойствах свёклы. По его словам, этот овощ обладает не только противораковым эффектом, но и помогает поддерживать здоровье сердца и снижать артериальное давление.
Свёкла как природный помощник в борьбе с гипертонией
В эфире телеканала «Россия-1» Мясников отметил, что свёкла содержит большое количество натуральных нитратов. В организме они превращаются в оксид азота - вещество, расширяющее сосуды и способствующее снижению кровяного давления. Таким образом, употребление свёклы может стать эффективным средством для тех, кто страдает от гипертонии или хочет поддерживать нормальное состояние сердечно-сосудистой системы.
Бетаин и его влияние на физическую форму
Другим важным компонентом свёклы является бетаин. Этот природный элемент не только придаёт овощу насыщенный красный цвет, но и положительно влияет на физическую активность. Исследования показывают, что бетаин способствует увеличению мышечной массы, повышению силы и снижению жировых отложений. На его основе даже создаются препараты, улучшающие спортивные показатели.
Как лучше употреблять свёклу?
Доктор Мясников рекомендует есть свёклу в сыром виде - например, в салатах или холодных закусках. Термическая обработка снижает содержание витаминов и полезных веществ, поэтому для максимальной пользы стоит избегать варки или жарки. Кроме того, он советует не очищать овощ от кожуры, так как именно в ней сосредоточено много ценных компонентов.
Противопоказания к употреблению свёклы
Несмотря на множество полезных свойств, свёкла не подходит всем. Людям с камнями в почках или склонным к образованию оксалатов стоит ограничить её потребление. В таких случаях избыток свёклы может усугубить состояние здоровья.
Свёкла и профилактика онкологических заболеваний
Мясников также подчеркнул, что свёкла входит в перечень продуктов с доказанным противораковым действием. Регулярное употребление овоща снижает риск развития злокачественных опухолей, что делает его важным элементом здорового рациона.
Итог
Свёкла - это не просто вкусный и яркий овощ, но и мощный природный лекарь. Она помогает укрепить сердце, снизить давление, повысить физическую выносливость и защититься от некоторых серьёзных заболеваний. Главное - употреблять её правильно, отдавая предпочтение сырому виду и учитывая индивидуальные противопоказания.
Фото: ko44.ru
Читайте также:
Соседка поделилась, как вырастить тыкву размером с тазик: секрет, о котором молчат все огородники
Правда ли, что кола убирает ржавчину в унитазе? Ученые пришли к неожиданному выводу
Соль и уксус — все совсем не то: не даю сорнякам расти другим способом — загнется даже живучий пырей
