Один-два стакана протеинового коктейля в день способствуют восстановлению после ОРВИ или коронавируса, сообщила диетолог Елена Соломатина. Она отметила, что протеины легко усваиваются организмом, поэтому коктейли помогают восполнить дефицит белка.
Потребность в белке возрастает, например, при ОРВИ или COVID-19, поскольку антитела также состоят из белка. Чтобы ускорить обменные процессы и не перегружать организм, также необходим белок. Необходимость его употребления определяется индивидуально, но даже небольшая порция коктейля может помочь восстановиться, так как обычно у людей наблюдается дефицит белка, подчеркнула эксперт.
Ранее доцент кафедры спортивных дисциплин факультета физкультуры и спорта Государственного университета просвещения Александра Сулим заявила, что протеиновые коктейли и сахарозаменители полезны для женщин при похудении, но только при правильном применении и соблюдении комплексной программы снижения веса. Эти продукты являются дополнением к здоровому образу жизни, добавила она.
Сахарозаменители помогают снизить потребление сахара, но их не следует использовать слишком долго, так как это может нарушить пищеварение и метаболизм, предупредила Сулим.
