Автор блога “Зоркий” рассказал историю, которая произошла в их семье. Они приняли решение, которое коренным образом изменило их подход к питанию. Результатом стал не только улучшившийся бюджет, но и самочувствие.
Всё началось с желания немного скорректировать вес к летнему сезону. Постепенно пришло осознание: многие продукты, регулярно появляющиеся в рационе навязаны агрессивным маркетингом, а не реальной потребностью.
Первым в списке на исключение попала колбаса. Вместо нее на бутерброды теперь идёт сыр — твёрдый или творожный, с огурцом или икрой. Вкусно, полезно и выгоднее.
Соусы промышленного производства также канули в Лету: лишние калории, «ешки» и немалые деньги. Вместо них теперь в ходу домашние заправки на основе сметаны, горчицы и зелени. Конфеты заменили на качественный горький шоколад.
Неожиданно легко семья отказалась от кофе. Утреннюю чашку ароматного напитка заменили на зелёный чай. Последним пунктом стало вино.
В результате семья не чувствует себя обделённой, зато ежемесячно экономит значительную сумму. Их опыт доказывает: иногда чтобы стать здоровее и богаче, достаточно просто пересмотреть содержимое своего холодильника.
Материалы по теме:
Бабушка уговорила заехать в "Светофор": купили проверенные товары — даже мне пришлось по душе
