Масленица в самом разгаре, и многие с радостью готовят и наслаждаются блинами. Но не все начинки, которые мы обычно используем, полезны для здоровья.
Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова предупреждает , что некоторые из них могут превратить любимое лакомство в продукт, опасный для организма.
Самые вредные начинки — это колбаса, ветчина, мясной фарш и картофель с мясом. Эти продукты содержат много жира и соли, что может отрицательно сказаться на пищеварении и привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Также опасны покупные джемы и варенья, в которых часто слишком много сахара и искусственных добавок. Сладкие начинки, такие как сгущённое молоко, шоколад и пасты, могут резко повысить уровень сахара в крови, что вредно для здоровья.
Людмила Сухорукова отмечает, что некоторые группы людей должны быть особенно осторожны. Это пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, панкреатит), люди с сахарным диабетом и те, кто страдает от лишнего веса. Для них даже привычные блины могут стать проблемой.
Но не стоит расстраиваться! Если вы хотите наслаждаться блинами без вреда для здоровья, выбирайте более лёгкие и полезные начинки. Это могут быть свежие фрукты и ягоды, творог с зеленью, запечённые овощи или даже мёд в небольших количествах, который является натуральным заменителем сахара.
Не забывайте, что Масленица — это праздник, который приносит радость и вкусную еду, но здоровье всегда должно быть на первом месте. Умеренность и правильный выбор начинки помогут избежать неприятных последствий и сделают праздник по-настоящему счастливым!
Фото: ko44.ru
Читайте также:
Названы самые вредные начинки для блинов: а мы их готовим на Масленицу, еще и детей заставляем есть
Аномальные морозы вернутся уже с 8 марта: Вильфанд заявил о резком похолодании до -13
Выходные пришлось перенести из-за обстановки в стране: майские праздники 2025 уже не будут прежними
